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天氣熱就想喝運動飲料，小心越喝越胖！台安醫院營養師劉怡里表示，運動飲料內含有許多果糖，如果只是輕度運動、時間不長，就應避免喝運動飲料，喝白開水就好，否則運動可能台北民間貸款 達不到減重的效果，還會越喝越胖。其餘像是手搖飲、即溶湯品員林銀行房屋貸款率利試算 >花蓮當舖、三合一咖啡等，含糖量都相當高，多喝恐怕體重直線上升。民間信貸

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通常運動飲料中含有糖、礦物質、維生素三種主要的成分。含糖的成分主要是果糖和葡萄糖，使身體可以快速吸收，在短時間內迅速補充流失現金融資 >(快速借錢)宜蘭借錢的能量；鈉、鉀等礦物質鹽，可以補充身體出汗時損失勞工貸款率利 的電解質，防止脫水；維生素主要是Ｂ和C補充身體流失的部分。嘉義當舖機車借款

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如果平常沒事就把運動飲料當水來喝，很容易補充了過多的多鈉與鉀，會增加心臟的負擔，如果身體有高血鉀情形，嚴重時會造成心律不整甚至猝死的危機。董氏基金會2007年針對全台1000名小學生進行調查，僅4成5學童口渴時會選擇喝白開水，另3成選擇運動飲料，其次是奶茶與紅茶，有6成7的學童認為運動飲料是健康的。許多兒童平時喜歡把運動飲料當水喝，家長應給予孩子正確的觀念，平時多喝開水，運動時才喝運動飲料。

董氏基金會食品營養組主任許惠玉表示，運動飲料當水喝，會使過多的電解質進入身體，造成血壓上升，增加心臟負擔，並損害腎臟。其中含有的菸酸等成分，一旦超出人體耐受量，可能會引起人體不適。有幾類的族群應避免喝運動飲料，例苗栗身分證借款 如：血壓高、心臟不好的人；糖尿病人、體重超標的人；不常運動、短時間運動或運動強度不足的人。（張獻文／台北報導）中小企業貸款條件 >各銀行房貸利率比較2016 公教房貸試算 屏東汽車借款

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